5 обязательных вечерних процедур.

Ночь это время, когда организм восстанавливается, поэтому нужно с умом использовать возможности, дарованные нам природой. Американки называют сон бесплатным СПА, и не зря. Если организму не хватает сна, вы расплачиваетесь преждевременным его износом.

Здоровый крепкий сон — главный союзник молодости. И полезнее всего сон с 22 до 00, это время называют часами красоты, заснуть нужно именно до того, как пробьет полночь. Говорят, что знаменитая Софи Лорен ложится спать в 9 часов вечера, чтобы сохранить молодость.

Но для того чтобы привлекательно выглядеть утром, одного только сна недостаточно, если только вам не 18 лет.

Итак, вот 5 основных процедур, которые нужно делать каждый вечер, основа вашего ежедневного ухода за собой.

1. Умывание

Целый день с макияжем на лице плохо сказывается на нашей коже. В течение дня непрерывно вырабатывается кожное сало, отделяются омертвевшие клетки, и если оставить на лице все это вперемешку с макияжем, очень быстро вы столкнетесь с такой проблемой как расширенные поры.

А эффективно сузить поры не может ни одно даже самое дорогое и разрекламированное средство. Проблема с порами может сопровождаться еще и возникновением прыщей и комедонов.

Удалять макияж желательно специальными средствами. Очень хороша мицеллярная вода, из дорогих многие хвалят Биодерму, из бюджетных ей почти не уступает мицеллярная вода Лореаль.

Любое очищающее средство рекомендуют все же смывать, хотя производители заверяют, что мицеллярную воду смывать необходимости нет. Но многие косметологи считают, что из-за содержания различных ПАВ в средствах для очищения, лицо после снятия макияжа лучше все же ополаскивать.

Если вы пользуетесь BB и CC кремами, особенно очень плотными, например, корейскими, то обязательно протирать лицо гидрофильным маслом. Такие крема дают хорошее покрытие, но и смыть их сложнее прочих.

После снятия макияжа обязательно умыться средством для умывания, которое подходит для вашего типа кожи. Если у вас проблемная кожа, обратите внимание на аптечные средства по уходу за кожей, такие как La Roche-Posay, Физиогель, URIAGE (Урьяж), и другие. Предварительно лучше проконсультироваться с косметологом.

Как бы ни было вам вечером лениво умываться, помните — умывание способствует ускоренной регенерации клеток кожи.

2. Питание и восстановление клеток кожи

После умывания на чистую кожу необходимо нанести ночной крем. Любой крем не подойдет, нужен именно тот, на котором написано «ночной», поскольку у кремов разные способы воздействия и разные компоненты.

Ночной крем ухаживает, питает и восстанавливает кожу лица, чтобы утром ваша кожа была гладкой, мягкой и свежей.

Ни в коем случае нельзя наносить ночной крем жирной маской, так кожа не сможет дышать и восстанавливаться, и толстый слой крема приведет к обратным последствиям.

Обладательницы проблемной и жирной кожи, скорее всего, привыкли избегать ночных кремов, из-за их слишком жирной и насыщенной консистенции. Таким девушкам и женщинам рекомендована минеральная косметика.

Специальные ночные пудры впитают избыток кожного сала, вырабатываемого ночью, а натуральные компоненты будут питать кожу и помогать ей восстанавливаться после долгого дня.

Особенно в линейке таких пудр хороши те, которые содержат экстракты зеленого чая, как правило, в их названии фигурирует словосочетание Green Tea. Мелкие частички пудры не забивают поры, а кожа после применения уходовой пудры хорошеет как по волшебству.

Для питания и восстановления кожи лица время от времени полезно делать различные маски.

3. Уход за руками

В любом журнале, на любом сайте, посвященном красоте, можно встретить настоятельные советы ухаживать за кожей рук, поскольку именно они выдают возраст женщины. Полезно наносить питательный крем для рук перед сном, а иногда баловать ручки маской или обертываниями.

Зимой особенно актуален вопрос по ежедневному уходу за кожей рук, в холодное время года кожа обветривается, шелушится и сушится гораздо сильнее, плюс сказываются перепады влажности и температуры. От холода сужаются сосуды, отчего ухудшается питание кожи.

Самый простой метод помочь нашим рукам — нанести на ночь толстый слой крема для рук, надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки и лечь спать прямо в них. Повторять по мере необходимости.

Если вы располагаете временем — делайте 2-3 раза в неделю масляные обертывания. Возьмите по 1 ч.л. масла персика и масла какао, нагрейте на водяной бане до температуры тела, смочите марлю в смеси масел и укутайте ручки марлей, полиэтиленом и полотенцем. Через полчаса снимите компресс и наденьте х/б перчатки.

4. Смените наволочку

Меняйте наволочку как можно чаще. Ткань наволочки за ночь впитывает излишки крема, кожное сало, пот — образуется просто идеальная среда для распространения вредоносных бактерий.

Одну ночь спите на одной стороне подушки, на другую ночь подушку нужно переворачивать, а на третью ночь обязательно меняйте наволочку.

Еще один совет — наволочка должна быть из гладких немнущихся тканей, например, из шелка. Тогда кожа не будет «мяться» и «заламываться» во время сна. Ну и, конечно, желательно спать на спине.

5. Расслабление и настрой на сон

За два часа до сна нежелательно есть тяжелую пищу, пить кофе, алкоголь. Это может спровоцировать отеки, а сон может быть беспокойным.

Хорошо расслабляет за час до сна ванна с аромамаслами, самомассаж, неспешная прогулка, прослушивание релакс-музыки.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *